Dopo ALLENAMENTO e PRE-GARA, parliamo del recupero.
Quando dopo una gara si percepisce il senso di stanchezza e mal di gambe, soprattutto se a livello elevato, la tendenza dell'atleta è di mettersi a riposo, Tuttavia, svolgere un blando esercizio fisico favorisce un'accellerazione della fase del recupero e favorisce l'allontanamento dei cataboliti (acido lattico e radicali liberi).
TI CONSIGLIAMO:
(art. 196)
100 ml al giorno a stomaco vuoto da dividere a piacimento nell'arco della giornata. (bere un abbondante bicchiere d'acqua dopo il Freedom).
FOREVER ROYAL JELLY
(art. 36)
2 al mattino
2 nel primo pomeriggio
ARCTIC SEA
(art.39)
2 capsule prima del pranzo
2 capsule prima della cena
(art. 264)
1 capsula durante l'allenamento o 2 capsule dopo l'allenamento.
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